超簡単・アーユルヴェーダ   

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Meneのヘルシー魔女キッチンに
お越しいただきありがとうございます。

このブログは、身体に良さそうなものを
備忘録的にゆる~く発信していきます。

適当なところが多くなる⁈かもしれませんので
マクロビやビーガンなど
バリバリ系を期待されている方は
専門のサイト様へ行かれることを
お勧めします。

こちらでは手軽に出来るものや
リーズナブルなものを
主に書いていこうと思ってます。

ざっくり上等!を
ご理解いただける方
よろしくお願いします。笑

早速ですが、第1回目は

超簡単!アーユルヴェーダ

「白湯」

水をやかんに入れて
火で沸騰させるだけ。
なるべくIHではなく
「火」を使うのがミソです!

火と水

陰陽のバランスを取る
簡単飲み物

朝、起きた時に
ゆっくり時間をかけて
飲むと良いとのことですが、
「朝にそんな暇はない!」
ということで、フーフーしながら
飲んでます(猫舌)

また夜、お風呂上り
寝る前にも最近飲んでます。

体温を上げるのも
ホットを取ると良いし、
体温が上がると
未病を防ぐことにも繋がります。

ちなみに今期の冬は
未だ風邪引いてません。

朝沸かして保温ポットに入れて
おけば1日OKです!


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by Mene-lamoon | 2016-02-21 23:29 | 飲み物 | Comments(0)

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